高齢者向け宅配弁当 宅配クック123
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宅配クック123の献立表
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2020年10月の昼食メニュー
| 1 日（木） | 2 日（金） | 3 日（土） | ||||
| 白糸だらの照焼き | ふんわりカニ玉 | ぶり煮付け | ||||
| 花形人参 | ジャンボ肉だんご | オクラのお浸し | ||||
| さつま芋煮 | 野菜とウインナーの炒め物 | たらこポテトサラダ | ||||
| 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | ほうれん草のごま和え | 豆腐の中華あん | ||||
| ささみの梅肉和え | 豚肉のしぐれ煮 | くり豆 | ||||
| 大根の漬物 | やわらか茎わかめ | |||||
| 4 日（日） | 5 日（月） | 6 日（火） | 7 日（水） | 8 日（木） | 9 日（金） | 10 日（土） |
| 豚ヒレかつ | ホッケみりん焼き | 鶏肉と野菜のカレーソース | 赤魚塩焼き | 豚焼肉と玉ねぎの味噌炒め | カレイの唐揚げ | 金平入り鶏つくね |
| ツナの梅風味パスタ | 青菜ピーナッツ和え | マカロニと卵のサラダ | れんこんの甘酢漬け | ささげの胡麻和え | 豆乳入りしっとり卯の花 | キャベツと人参の炒め |
| ラタトゥイユ | 蓮根そぼろ | キャベツのコンソメ煮 | 小松菜の和え物 | ポテトとウインナー | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | 豆ひじき |
| モロヘイヤの辛子和え | 厚揚げといんげんの煮物 | 若布と干し海老の当座煮 | 大葉入り豆腐団子 | 一口照り焼きチキン | 枝豆とコーンの洋風煮 | 茄子と挽肉の味噌炒め |
| はりはり漬 | 小豆煮 | 高菜ちりめん | おくらと湯葉のお浸し | カラフルピクルス | 胡瓜漬け | かにかま入り玉子 |
| フライソース | 白菜漬け | 刻みたくあん | 広島菜漬け | |||
| 11 日（日） | 12 日（月） | 13 日（火） | 14 日（水） | 15 日（木） | 16 日（金） | 17 日（土） |
| あじ西京焼き | 牛肉アスパラのオイスターソース | さば煮付け | 豚肉の黒胡椒焼き | えびカツ | 鶏肉と野菜の甘酢あん | 銀ひらす照焼き |
| 花車かまぼこ | ブロッコリーとコーンの和え物 | 花形人参 | ささげのお浸し | 豆サラダ | ひじきの煮物 | 人参煮 |
| パンプキンサラダ | とりごぼう | 大根のそぼろあん | 厚焼き玉子（関東風） | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | ポテトとウインナー | ほうれん草と蒸し鶏の和え物 |
| 高野豆腐と野菜の煮物 | 大豆ちりめん | チキンボールのトマトソース | ほうれん草のごま和え | チンゲン菜と人参のお浸し | おくらと湯葉のお浸し | 肉入り野菜炒め |
| わさび菜おひたし | 大根としその実の漬物 | おくらのおかか和え | しば漬け | しょうがの甘辛煮 | おかか佃煮 | 小豆煮 |
| あみ佃煮 | 塩えんどう豆 | フライソース | 切り昆布煮 | |||
| 18 日（日） | 19 日（月） | 20 日（火） | 21 日（水） | 22 日（木） | 23 日（金） | 24 日（土） |
| トマトソースハンバーグ | さわら塩焼 | 豚ロース焼きの生姜風味 | メバル煮付け | 牛ごぼう | 秋鮭塩焼き | 鶏肉のトマト煮 |
| ペペロンチーノ | 華かまぼこ | コールスローサラダ | 味付いんげん | 焼きそば | チンゲン菜のお浸し | ペンネのカレークリーム |
| カリフラワーとウインナーの煮物 | 切干大根 | ブロッコリーのカニカマあんかけ | しゅうまい | 鶏肉の玉子とじ | ポテトサラダ | キャベツとウインナーの洋風煮 |
| 出汁巻き玉子 | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | 花斗六豆 | さつま揚げと野菜の煮物 | くり豆 | がんもと野菜の含め煮 | わさび菜おひたし |
| 若布と干し海老の当座煮 | いんげんのピーナッツ和え | 昆布ちりめん | モロヘイヤのお浸し | 広島菜漬け | 野菜のマリネ | 胡瓜の生姜漬け |
| 野沢菜漬け | 胡瓜漬け | 畑のお肉しぐれ煮 | しそ昆布 | |||
| 25 日（日） | 26 日（月） | 27 日（火） | 28 日（水） | 29 日（木） | 30 日（金） | 31 日（土） |
| いわし紀州煮 | 肉じゃが | スケソウダラ煮付け | 回鍋肉 | 赤魚白醤油風味焼き | 麻婆豆腐 | マスのちゃんちゃん焼き |
| 人参煮 | ミートソーススパゲティ | オクラのお浸し | お豆と昆布の煮物 | れんこんの甘酢漬け | スクランブルエッグ（人参） | さつまいもの蜜がけ |
| ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | 青のり入りだし巻玉子 | ほうれん草と人参の煮浸し | 高野豆腐の含め煮 | 湯葉入りチンゲン菜 | 花野菜のポトフ | 高野豆腐と野菜の煮物 |
| 茄子と挽肉の味噌炒め | モロヘイヤの辛子和え | 鶏肉と野菜のいなり巻 | ささがききんぴらごぼう | 蒸し鶏の胡麻だれ和え | 黒豆 | 野菜のマリネ |
| うずら豆 | おかか昆布 | かにかまサラダ | ザーサイ炒め | 切昆布と油揚げのおかか煮 | 広島菜漬け | 塩えんどう豆 |
| やわらか茎わかめ | 豚肉のしぐれ煮 | あみ佃煮 |
2020年10月の夕食メニュー
| 1 日（木） | 2 日（金） | 3 日（土） | ||||
| 牛肉のおろし煮 | 三陸産サンマの生姜煮 | 若鶏の味噌焼き | ||||
| マカロニと果物のサラダ | 味ごぼう | ブロッコリーとコーンの和え物 | ||||
| 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | ささげのお浸し | さつま揚げと野菜の煮物 | ||||
| 大豆ちりめん | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | イカのマリネ | ||||
| あみ佃煮 | 合鴨スモーク | しば漬け | ||||
| ザーサイ炒め | ||||||
| 4 日（日） | 5 日（月） | 6 日（火） | 7 日（水） | 8 日（木） | 9 日（金） | 10 日（土） |
| さば塩焼き | 鶏つくね | さわら西京焼き | 厚揚げとそぼろの彩り炒め | いわしかつお節煮 | 牛肉の甘辛焼き | メバル塩焼き |
| 華かまぼこ | ナポリタン | 味付いんげん | ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | 人参煮 | ミートソーススパゲティ | チンゲン菜のお浸し |
| ほうれん草と人参の煮浸し | ポテトサラダ | ひじきの煮物 | 花野菜のポトフ | おかず豆 | 高野豆腐の含め煮 | 切干大根 |
| 肉入り野菜炒め | ブロッコリーのカニカマあんかけ | ちくわの磯辺揚げ（豆乳入り） | 小魚の佃煮 | 出汁巻き玉子 | いんげんのピーナッツ和え | 畑のお肉の旨煮 |
| 五目厚焼き玉子 | おくらの胡麻和え | チンゲン菜と人参のお浸し | 野沢菜漬け | モロヘイヤのお浸し | 大根の漬物 | 花斗六豆 |
| おかか佃煮 | しそ昆布 | 胡瓜の生姜漬け | 切り昆布煮 | おかか昆布 | ||
| 11 日（日） | 12 日（月） | 13 日（火） | 14 日（水） | 15 日（木） | 16 日（金） | 17 日（土） |
| 酢豚 | いかフライ | 鶏肉ねぎ塩ダレ | にしんのみぞれ煮 | デミグラスソースハンバーグ | 赤魚金山寺味噌焼き | 豚すき煮 |
| しゅうまい | 和風とろとろ玉子 | 焼きそば | オクラのお浸し | ナポリタン | 青菜ピーナッツ和え | 枝豆と魚すり身団子（豆乳入り） |
| 蒸し鶏の胡麻だれ和え | 鶏肉のクリーム煮 | がんもと野菜の含め煮 | さつまいもの蜜がけ | ほうれん草コーンバター | 蓮根そぼろ | 厚揚げといんげんの煮物 |
| ささがききんぴらごぼう | ツナとほうれん草の和え物 | うずら豆 | 厚揚げのそぼろあん | キャベツのコンソメ煮 | ささみフライ（梅入り） | モロヘイヤの辛子和え |
| 白菜漬け | 畑のお肉しぐれ煮 | ザーサイ炒め | かにかまサラダ | 野菜のマリネ | くり豆 | 桜でんぶ |
| フライソース | しそ昆布 | まぐろ煮 | 胡瓜の生姜漬け | |||
| 18 日（日） | 19 日（月） | 20 日（火） | 21 日（水） | 22 日（木） | 23 日（金） | 24 日（土） |
| 黄金カレイ煮付け | 麻婆茄子 | ぶり照焼き | 若鶏から揚げ | さば田楽味噌焼 | 豚肉と筍の旨煮 | カツオの煮付け |
| 味ごぼう | ツナの梅風味パスタ | れんこんの甘酢漬け | キャベツと人参の炒め | 花車かまぼこ | 豆ひじき | 花形人参 |
| お豆と昆布の煮物 | 薩摩揚げ | 小松菜の和え物 | マカロニのクリーム煮 | さつま芋煮 | 鶏つくねの野菜あん | ささげの胡麻和え |
| 鶏肉と野菜のいなり巻 | 片口いわし浅炊き | 厚焼き玉子（関東風） | ラタトゥイユ | 豆腐の中華あん | かにかま入り玉子 | とりごぼう |
| おくらの胡麻和え | 塩えんどう豆 | 鶏レバー煮 | 黒豆 | おくらのおかか和え | あみ佃煮 | 枝豆とコーンの洋風煮 |
| 刻みたくあん | 大根の漬物 | 高菜ちりめん | はりはり漬 | 白菜漬け | ||
| 25 日（日） | 26 日（月） | 27 日（火） | 28 日（水） | 29 日（木） | 30 日（金） | 31 日（土） |
| 豚肉と木耳の炒り卵 | あじみりん焼き | 和風おろしソースハンバーグ | ホッケ塩焼 | 豚肉とがんもの含め煮 | 静岡県焼津産メカジキのトマト煮 | メンチカツ |
| ジャーマンポテト | 味付いんげん | ペペロンチーノ | 青菜ピーナッツ和え | ジャンボ肉だんご | ツイストマカロニ | コールスローサラダ |
| 五目揚げ豆腐 | ひじきの煮物 | 厚揚げのきのこあんかけ | 豆乳入りしっとり卯の花 | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | 野菜とウインナーの炒め物 | 鶏肉の玉子とじ |
| ツナサラダ | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | 鶏肉のクリーム煮 | 出汁巻き玉子 | 花斗六豆 | たらこポテトサラダ | おくらと湯葉のお浸し |
| しば漬け | 小豆煮 | 大豆ちりめん | 若布と干し海老の当座煮 | 胡瓜の生姜漬け | ささげのお浸し | はりはり漬 |
| しょうがの甘辛煮 | 野沢菜漬け | 大根としその実の漬物 | 一口照り焼きチキン | フライソース | ||
| 刻みたくあん |
