高齢者向け宅配弁当 宅配クック123
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宅配クック123の献立表
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2019年11月、12月の昼食メニュー
| 24 日（日） | 25 日（月） | 26 日（火） | 27 日（水） | 28 日（木） | 29 日（金） | 30 日（土） |
| 秋鮭塩焼き | 金平入り鶏つくね | メバル煮付け | 大葉香るささみカツ | さば田楽味噌焼 | 牛肉アスパラのオイスターソース | いわし紀州煮 |
| れんこんの甘酢漬け | ナポリタン | 人参煮 | ジャーマンポテト | 花車かまぼこ | 豆サラダ | 味ごぼう |
| しゅうまい | さつま芋とりんごのサラダ | うの花 | ブロッコリーのトマトソース | ひじきの煮物 | 青のり入りだし巻玉子 | カリフラワーとウインナーの煮物 |
| 茄子と挽肉の味噌炒め | 大根と豚肉の煮物 | 卵と木耳の彩り炒め | 片口いわし浅炊き | とりごぼう | 若布と干し海老の当座煮 | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 |
| いんげんのピーナッツ和え | 枝豆とコーンの洋風煮 | おくらと湯葉のお浸し | そら豆 | モロヘイヤのお浸し | 焼刻み穴子 | 花斗六豆 |
| 白菜漬け | 小魚の山椒風味 | 豚肉のしぐれ煮 | フライソース | しょうがの甘辛煮 | 胡瓜漬け | |
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| 炭火焼き鳥 | 黄金カレイ煮付け | 豚肉とがんもの含め煮 | ホキ西京焼き | 若鶏から揚げ | あじ塩焼き | デミグラスソースハンバーグ |
| マカロニと卵のサラダ | 花形人参 | ミートソーススパゲティ | れんこんの甘酢漬け | キャベツと人参の炒め | 青菜ピーナッツ和え | ペペロンチーノ |
| 肉入り野菜炒め | ささげの胡麻和え | 厚焼き玉子（関東風） | 小松菜の和え物 | スクランブルエッグ（ハム） | さつま芋煮 | いんげんのベーコン炒め |
| チンゲン菜と人参のお浸し | 鶏肉の黒酢風味 | かにかまサラダ | 鶏つくねの野菜あん | 豚肉入り甘辛春雨 | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | 鶏肉の玉子とじ |
| まぐろ煮 | 切昆布と油揚げのおかか煮 | 野沢菜漬け | 黒豆 | ツナマヨコーン | おくらと湯葉のお浸し | 若布とシラスの和え物 |
| はりはり漬 | 刻みたくあん | 塩えんどう豆 | あみ佃煮 | カラフルピクルス | ||
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| 銀ひらす照焼き | 酢豚 | いかフライ | 牛ごぼう | スケソウダラ煮付け | 鶏つくね | メバル塩焼き |
| オクラのお浸し | 焼うどん | おかず豆 | ツナ入り玉子 | 花形人参 | ブロッコリーのお浸し | 味付いんげん |
| ほうれん草と人参の煮浸し | 厚揚げのそぼろあん | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | キャベツのコンソメ煮 | ポテトサラダ | 厚揚げのきのこあんかけ | 小松菜の胡麻和え |
| ちくわの磯辺揚げ（豆乳入り） | かにかま入り玉子 | いんげんのピーナッツ和え | 枝豆とコーンの洋風煮 | 鶏肉と野菜のいなり巻 | ごぼうと豚肉の柳川風 | 茄子と挽肉の味噌炒め |
| 合鴨スモーク | 桜でんぶ | 小魚の山椒風味 | 焼刻み穴子 | 豚ももチャーシュー | ツナとほうれん草の和え物 | 小豆煮 |
| しょうがの甘辛煮 | フライソース | みぶな漬け | おかか昆布 | 大根としその実の漬物 | ||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| 豚すき煮 | マスのちゃんちゃん焼き | 鶏の照り焼き | 赤魚白醤油風味焼き | 牛肉と里芋の田舎煮 | エビチリソース | 鶏ささみチーズカツ |
| ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | うの花 | ほうれん草コーンバター | チンゲン菜のお浸し | 大根のそぼろあん | ほうれん草と蒸し鶏の和え物 | ポークビーンズ |
| 大葉入り豆腐団子 | ポテトとウインナー | かぶの湯葉あんかけ | 焼きそば | 出汁巻き玉子 | 高野豆腐の含め煮 | ブロッコリーのカニカマあんかけ |
| 五目厚焼玉子 | おくらの胡麻和え | ツナサラダ | 厚揚げといんげんの煮物 | 片口いわし浅炊き | 枝豆とコーンの洋風煮 | わさび菜おひたし |
| 高菜ちりめん | おかか佃煮 | しば漬け | くり豆 | そら豆 | 豚肉のしぐれ煮 | 切り昆布煮 |
| しそ昆布 | フライソース | |||||
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| ホッケ塩焼 | 肉じゃが | ぶり煮付け | チキンミートローフ | にしんのみぞれ煮 | 鶏肉ねぎ塩ダレ | さわら西京焼き |
| 味付いんげん | 枝豆と魚すり身団子（豆乳入り） | 味ごぼう | マカロニのクリーム煮 | 人参煮 | カリフラワーとウインナーの煮物 | 華かまぼこ |
| かぼちゃの田舎煮 | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | 葉野菜の和風ドレッシング仕立て | キャベツとウインナーの洋風煮 | ジャーマンポテト | 大根と豚肉の煮物 | ささげのお浸し |
| 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | 鶏レバー煮 | 高野豆腐と野菜の煮物 | イカのマリネ | 豆腐の中華あん | 大豆ちりめん | 青のり入りだし巻玉子 |
| 小魚の佃煮 | じゃこ入り湯葉ひじき山椒 | うずら豆 | 桜でんぶ | ローストチキンほぐし身 | ザーサイ炒め | 若布と干し海老の当座煮 |
| くるみ味噌 | しょうがの甘辛煮 | トッピングソース（トマト） | 白菜漬け | 胡瓜の生姜漬け | ||
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| 豚ヒレかつ | さんま塩焼き | 麻婆豆腐 | ||||
| 蓮根そぼろ | チンゲン菜のお浸し | 蒸し鶏サラダ | ||||
| 野菜とウインナーの炒め物 | ブロッコリーとコーンの和え物 | じゃが芋と人参の煮物 | ||||
| ほうれん草のごま和え | 畑のお肉の旨煮 | 竹輪とじゃこの煮物 | ||||
| おかか昆布 | 豚ももチャーシュー | 広島菜漬け | ||||
| フライソース | 刻みたくあん |
2019年11月,12月の夕食メニュー
| 24 日（日） | 25 日（月） | 26 日（火） | 27 日（水） | 28 日（木） | 29 日（金） | 30 日（土） |
| 豚肉のトマトソース | 白身魚の中華あんかけ | 麻婆茄子 | さんま塩焼き | 鶏肉と野菜の甘酢あん | サーモンバーグ | 豚肉の黒胡椒焼き |
| マカロニサラダ | 小松菜の胡麻和え | ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | 味付いんげん | コールスローサラダ | ブロッコリーのお浸し | 切干大根 |
| 鶏肉と野菜のいなり巻 | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | 五目揚げ豆腐 | ほうれん草と人参の煮浸し | ポテトとウインナー | 焼きそば | 蒸し鶏の胡麻だれ和え |
| ツナとほうれん草の和え物 | かにかま入り玉子 | 大豆ちりめん | 出汁巻き玉子 | 小魚の佃煮 | 高野豆腐と野菜の煮物 | 五目厚焼玉子 |
| 大根としその実の漬物 | やわらか茎わかめ | おかか昆布 | イカのマリネ | 広島菜漬け | おくらのおかか和え | みぶな漬け |
| あみ佃煮 | 桜でんぶ | |||||
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| 赤魚金山寺味噌焼き | ハッシュドビーフ | にしんの中華ソース | 具入りオムレツ | ながめばる白醤油風味焼き | 豚肉のみぞれがけ | さば味噌煮 |
| オクラのお浸し | たらこポテトサラダ | チンゲン菜のお浸し | ペンネのカレークリーム | 味付いんげん | 蒸し鶏サラダ | 人参煮 |
| ブロッコリーとコーンの和え物 | キャベツとウインナーの洋風煮 | ジャンボ肉だんご | じゃが芋と人参の煮物 | お豆と昆布の煮物 | 花野菜のポトフ | 蓮根そぼろ |
| 豆腐の中華あん | ツナとほうれん草の和え物 | さつま揚げと野菜の煮物 | ローストチキンほぐし身 | 筑前煮 | くり豆 | 高野豆腐の含め煮 |
| 豚ももチャーシュー | 豚肉のしぐれ煮 | おくらの胡麻和え | 高菜ちりめん | わさび菜おひたし | 白菜漬け | モロヘイヤの辛子和え |
| しそ昆布 | ザーサイ炒め | トッピングソース（トマト） | くるみ味噌 | おかか昆布 | ||
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| 鶏肉のチーズクリームソース | 赤魚塩干し焼き | ふんわり豆腐ハンバーグ | いわしかつお節煮 | 豚焼肉の味噌仕立て | カレイの唐揚げ | 鶏肉のトマト煮 |
| ジャーマンポテト | 味ごぼう | ナポリタン | 華かまぼこ | 炒り豆腐 | ささげのお浸し | 里芋の煮っころがし |
| 出汁巻き玉子 | 湯葉入りチンゲン菜 | パンプキンサラダ | 豆乳入りしっとり卯の花 | ラタトゥイユ | がんもと野菜の含め煮 | 野菜とウインナーの炒め物 |
| うずら豆 | 揚げ団子のオイスターソース | 鯵の南蛮漬け | 大根と豚肉の煮物 | 竹輪とじゃこの煮物 | かにかまサラダ | おくらと湯葉のお浸し |
| 広島菜漬け | 若布と干し海老の当座煮 | 鶏レバー煮 | ほうれん草のごま和え | まぐろ煮 | はりはり漬 | 塩えんどう豆 |
| しば漬け | そら豆 | 切り昆布煮 | ||||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| 三陸産サンマの生姜煮 | 厚揚げとそぼろの彩り炒め | さわら塩焼 | メンチカツ | あじ西京焼き | 豚肉と木耳の炒り卵 | カツオの煮付け |
| 人参煮 | チキンマカロニハムサラダ | れんこんの甘酢漬け | カリフラワーとウインナーの煮物 | 花車かまぼこ | ひじきの煮物 | 花形人参 |
| 豆ひじき | 青のり入りだし巻玉子 | 切干大根 | 鶏肉のクリーム煮 | 豆サラダ | 肉団子の中華スープ煮 | ささげの胡麻和え |
| とりごぼう | 花斗六豆 | 畑のお肉の旨煮 | 若布とシラスの和え物 | 肉入り野菜炒め | いんげんのピーナッツ和え | 厚焼き玉子（関東風） |
| イカのマリネ | 野沢菜漬け | かにかま入り玉子 | しょうがの甘辛煮 | おくらのおかか和え | 湯葉ちりめん山椒風味 | 竹輪とじゃこの煮物 |
| 胡瓜漬け | 白菜漬け | フライソース | 焼刻み穴子 | 刻みたくあん | ||
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| 金平入り鶏つくね | まぐろ竜田揚げ | 鹿児島黒牛のやわらか煮 | マスの漬け焼き | ふんわりカニ玉 | 白糸だらの照焼き | 牛肉アスパラのオイスターソース |
| キャベツと人参の炒め | ミートソーススパゲティ | ツイストマカロニ | 青菜ピーナッツ和え | ほうれん草と油揚げのお浸し | れんこんの甘酢漬け | しゅうまい |
| 小松菜の和え物 | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | キャベツのコンソメ煮 | うの花 | ささみフライ（梅入り） | さつま芋とりんごのサラダ | 豚肉入り甘辛春雨 |
| 豚肉とポテトのカレーソース | モロヘイヤのお浸し | たらこポテトサラダ | 鶏肉の玉子とじ | ツナサラダ | 茄子と挽肉の味噌炒め | 枝豆とコーンの洋風煮 |
| 黒豆 | あみ佃煮 | ブロッコリーとコーンの和え物 | おくらと湯葉のお浸し | 豚肉のしぐれ煮 | 蒸し鶏胡麻和え | 小魚の山椒風味 |
| やわらか茎わかめ | 甘酢あん | ほうれん草と人参の煮浸し | はりはり漬 | みぶな漬け | ||
| カラフルピクルス | ||||||
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| メバル煮付け | トマトソースハンバーグ | 海老天ぷら | ||||
| オクラのお浸し | ペペロンチーノ | 天つゆ | ||||
| 焼うどん | スクランブルエッグ（チーズ） | おかず豆 | ||||
| 鶏肉と野菜のいなり巻 | 厚揚げといんげんの煮物 | がんもと野菜の含め煮 | ||||
| 小豆煮 | イカのマリネ | 合鴨スモーク | ||||
| 大根としその実の漬物 | 切り昆布煮 | 胡瓜漬け | ||||
