高齢者向け宅配弁当 宅配クック123
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宅配クック123の献立表
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2022年5月の昼食メニュー
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| 豚しゃぶ | えびフライ | 若鶏の味噌焼き | ぶり大根 | 豚肉と木耳の炒り卵 | 白糸だら煮付 | 回鍋肉 |
| 小松菜の和え物 | ツナの梅風味パスタ | 大根のそぼろあん | ふきと油揚げの田舎煮 | 豆ひじき | 花形人参 | カリフラワーとウインナーの煮物 |
| 野菜とウインナーの炒め物 | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | 高野豆腐の含め煮 | 豆腐の中華あん | チキンボールのトマトソース | 桜えび入り和風パスタ | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 |
| 黒豆 | にしん酢漬け | チンゲン菜と人参のお浸し | うずら豆 | おくらの胡麻和え | とりごぼう | かにかま入り玉子 |
| 鳴門産細切りわかめ煮 | ザーサイ炒め | しば漬け | 切り昆布煮 | 白菜漬け | 小豆煮 | しそ昆布 |
| おろしあん | タルタルソース | 大根の漬物 | ||||
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| いわしかつお節煮 | 金平入り鶏つくね | さわら塩焼 | 鶏肉と野菜のカレーソース | 黄金カレイ煮付け | 豚焼肉と玉ねぎの味噌炒め | ホッケ塩焼 |
| 味付いんげん | ブロッコリーのお浸し | 青菜ピーナッツ和え | お豆と昆布の煮物 | 人参煮 | マカロニと卵のサラダ | 菜の花のおひたし |
| そら豆フライ | 切干大根 | 焼きそば | キャベツのコンソメ煮 | ほうれん草と蒸し鶏の和え物 | ちくわの磯辺揚げ（豆乳入り） | 干し海老入り卯の花 |
| 白菜と青菜のそぼろあんかけ | ポテトとウインナー | さつま揚げと野菜の煮物 | 野菜のマリネ | 畑のお肉の旨煮 | わさび菜おひたし | 肉入り野菜炒め |
| ごぼうサラダ | おくらと湯葉のお浸し | 五目厚焼き玉子 | あみ佃煮 | 黒豆 | 塩えんどう豆 | いんげんのピーナッツ和え |
| 畑のお肉しぐれ煮 | 高菜ちりめん | 胡瓜とアカモクの酢の物 | 刻みたくあん | 大根の漬物 | ||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| 厚揚げとそぼろの彩り炒め | 赤魚白醤油風味焼き | ハッシュドビーフ | さば味噌煮 | 大葉香るささみカツ | あじ塩焼き | 牛肉のおろし煮 |
| 湯葉入りチンゲン菜 | れんこんの甘酢漬け | ジャンボ肉だんご | 味ごぼう | 豆乳入りしっとり卯の花 | 花車かまぼこ | ツナの梅風味パスタ |
| 鶏肉の玉子とじ | さつま芋煮 | 野菜とウインナーの炒め物 | ひじきの煮物 | キャベツのコンソメ煮 | ジャーマンポテト | 筑前煮 |
| 花斗六豆 | とりごぼう | ツナとほうれん草の和え物 | 出汁巻き玉子 | 高知県産しし唐と玉葱の甘酢あん | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | おくらのおかか和え |
| はりはり漬 | 若布と干し海老の当座煮 | カラフルピクルス | おくらの胡麻和え | おかか佃煮 | ささがききんぴらごぼう | 広島菜漬け |
| 胡瓜の生姜漬け | しょうがの甘辛煮 | フライソース | 刻みたくあん | |||
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| ぶり煮付け | 麻婆茄子 | 白糸だらの照焼き | 豚肉とがんもの含め煮 | カツオの煮付け | 車海老の天ぷら・いんげん天ぷら | にしんの中華ソース |
| 人参煮 | 小松菜の和え物 | 花形人参 | しゅうまい | オクラのお浸し | 高知県産真鯛の天ぷら・天つゆ | チンゲン菜のお浸し |
| 蓮根そぼろ | 厚焼き玉子（関東風） | 豆ひじき | ポテトとウインナー | マカロニと果物のサラダ | 筑前煮 | 大根のそぼろあん |
| ブロッコリーのカニカマあんかけ | そうだがつおの角煮 | 肉入り野菜炒め | 小豆煮 | ラタトゥイユ | さつまいもの蜜がけ | 高野豆腐の含め煮 |
| 大豆ちりめん | 切り昆布煮 | ごぼうサラダ | 白菜漬け | 小松菜とちくわの煮浸し | ほうれん草と油揚げのお浸し | うずら豆 |
| 赤しそ大根 | 胡瓜漬け | 大根としその実の漬物 | かにかま入り玉子 | ザーサイ炒め | ||
| そら豆 | ||||||
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| 和風おろしソースハンバーグ | マスの漬け焼き | 炭火焼き鳥 | ||||
| ペペロンチーノ | 花車かまぼこ | 切干大根 | ||||
| 筍土佐煮 | パンプキンサラダ | 出汁巻き玉子 | ||||
| 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | さつま揚げと野菜の煮物 | 枝豆とコーンの洋風煮 | ||||
| 野菜のマリネ | おくらのおかか和え | 鳴門産細切りわかめ煮 | ||||
| 塩えんどう豆 | しば漬け | |||||
2022年5月の夕食メニュー
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| さわら西京焼き | 牛肉と玉ねぎのすき煮 | さば煮付け | デミグラスソースハンバーグ | にしんのみぞれ煮 | メンチカツ | めばる白醤油風味焼き |
| 菜の花のおひたし | おかず豆 | 人参煮 | ナポリタン | チンゲン菜のお浸し | ほうれん草と人参の煮浸し | れんこんの甘酢漬け |
| マカロニと果物のサラダ | キャベツのコンソメ煮 | 干し海老入り卯の花 | コールスローサラダ | 筍土佐煮 | 鶏肉のクリーム煮 | ひじきと蒸し鶏のサラダ |
| 花野菜のポトフ | 片口いわし浅炊き | 畑のお肉の旨煮 | 厚焼き玉子（関東風） | 肉入り野菜炒め | 胡瓜とツナの酢の物 | 茄子と挽肉の味噌炒め |
| おくらのおかか和え | 広島菜漬け | いんげんのピーナッツ和え | わさび菜おひたし | 小魚の佃煮 | 桜でんぶ | 小松菜とちくわの煮浸し |
| 赤しそ大根 | はりはり漬 | 胡瓜漬け | そら豆 | フライソース | 刻みたくあん | |
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| 鶏肉ねぎ塩ダレ | あじみりん焼き | 豚ロース焼きの生姜風味 | 白身魚フライ | チキンミートローフ | ぶり照焼 | 酢豚 |
| ミートソーススパゲティ | 華かまぼこ | しゅうまい | 豆乳入りしっとり卯の花 | 桜えび入り和風パスタ | オクラのお浸し | ふきと油揚げの田舎煮 |
| 出汁巻き玉子 | 蓮根そぼろ | ブロッコリーのカニカマあんかけ | 鶏肉の黒酢風味 | 高野豆腐の含め煮 | 大根のそぼろあん | 厚焼き玉子（関東風） |
| 若布と干し海老の当座煮 | がんもと野菜の含め煮 | 枝豆とコーンの洋風煮 | ささがききんぴらごぼう | かにかまサラダ | 筑前煮 | 大豆ちりめん |
| カラフルピクルス | モロヘイヤのお浸し | 赤しそ大根 | 広島菜漬け | 胡瓜漬け | さつま芋とリンゴの紅芋和え | しば漬け |
| おかか昆布 | タルタルソース | トッピングソース（トマト） | 切り昆布煮 | |||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| スケソウダラ煮付け | 若鶏の塩焼き | えびカツ | 肉じゃが | いわし紀州煮 | プレーンオムレツ | ホキ西京焼き |
| 花形人参 | キャベツと人参の炒め | マカロニと果物のサラダ | 菜の花の辛子和え | 味付いんげん | カリフラワーとウインナーの煮物 | 青菜ピーナッツ和え |
| ポテトサラダ | 豆ひじき | 豆腐の中華あん | チキンボールのトマトソース | 切干大根 | 蒸し鶏の胡麻だれ和え | コールスローサラダ |
| 鶏肉と野菜のいなり巻 | ラタトゥイユ | 切昆布と油揚げのおかか煮 | 竹輪とじゃこの煮物 | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | 野菜のマリネ | 畑のお肉の旨煮 |
| ほうれん草のごま和え | かにかま入り玉子 | ザーサイ炒め | 大根としその実の漬物 | うずら豆 | 高菜ちりめん | 一口照り焼きチキン |
| しそ昆布 | 白菜漬け | フライソース | 肉味噌 | ミートソース | 塩えんどう豆 | |
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| 豚すき煮 | いかフライ | トマトソースハンバーグ | 赤魚塩焼き | 牛肉の柳川風 | ホッケみりん焼き | 鶏肉のチーズクリームソース |
| 干し海老入り卯の花 | 焼きそば | ペペロンチーノ | れんこんの甘酢漬け | お豆と昆布の煮物 | 華かまぼこ | スクランブルエッグ（人参） |
| さつま揚げと野菜の煮物 | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | ほうれん草コーンバター | ふきと油揚げの田舎煮 | 野菜とウインナーの炒め物 | なます | 花野菜のポトフ |
| わさび菜おひたし | 黒豆 | 鶏肉の玉子とじ | ささみフライ（梅入り） | 鶏レバー煮 | 大葉入り豆腐団子 | かにかまサラダ |
| 鮭フレーク | 大根の漬物 | おくらと湯葉のお浸し | 若布と干し海老の当座煮 | 広島菜漬け | おくらの胡麻和え | 胡瓜の生姜漬け |
| フライソース | あみ佃煮 | はりはり漬 | 畑のお肉しぐれ煮 | |||
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| さば塩焼 | 豚肉と筍の旨煮 | メバル煮付け | ||||
| 青菜ピーナッツ和え | ブロッコリーとコーンの和え物 | 味ごぼう | ||||
| ひじきの煮物 | 鶏肉と野菜のいなり巻 | 豆乳入りしっとり卯の花 | ||||
| とりごぼう | チンゲン菜と人参のお浸し | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | ||||
| 花斗六豆 | 昆布ちりめん | 合鴨スモーク | ||||
| 刻みたくあん | 大根の漬物 |
