高齢者向け宅配弁当 宅配クック123
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宅配クック123の献立表
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2020年12月の昼食メニュー
| 27 日（日） | 28 日（月） | 29 日（火） | 30 日（水） | 31 日（木） | ||
| 牛肉と玉ねぎのすき煮 | いかフライ | ふんわり豆腐ハンバーグ | いわし紀州煮 | 豚肉の黒胡椒焼き | ||
| 厚揚げのきのこあんかけ | パンプキンサラダ | キャベツと人参の炒め | 味ごぼう | 小松菜の和え物 | ||
| 出汁巻き玉子 | 野菜とウインナーの炒め物 | ひじきの煮物 | マカロニと果物のサラダ | 鶏つくねの野菜あん | ||
| かにかまサラダ | 一口照り焼きチキン | 鶏肉の玉子とじ | 肉入り野菜炒め | 小魚の佃煮 | ||
| 広島菜漬け | 高菜ちりめん | おくらと湯葉のお浸し | わさび菜おひたし | やわらか茎わかめ | ||
| フライソース | まぐろ煮 | 塩えんどう豆 |
2021年1月の昼食メニュー
| 1 日（金） | 2 日（土） | |||||
| ぶり煮付け | 炭火焼き鳥 | |||||
| 花形人参 | 湯葉入りチンゲン菜 | |||||
| なます | 厚焼き玉子（関東風） | |||||
| 筑前煮 | イカのマリネ | |||||
| 黒豆 | しそ昆布 | |||||
| 白菜漬け | ||||||
| 3 日（日） | 4 日（月） | 5 日（火） | 6 日（水） | 7 日（木） | 8 日（金） | 9 日（土） |
| 赤魚白醤油風味焼き | デミグラスソースハンバーグ | さば煮付け | 大葉香るささみカツ | マスのちゃんちゃん焼き | 豚すき煮 | にしんの中華ソース |
| れんこんの甘酢漬け | ナポリタン | 人参煮 | ブロッコリーとコーンの和え物 | ジャーマンポテト | ささげのお浸し | チンゲン菜のお浸し |
| ゆず入り芋きんとん | いんげんのベーコン炒め | かぼちゃの田舎煮 | ラタトゥイユ | 高野豆腐と野菜の煮物 | チキンボールのトマトソース | カリフラワーとウインナーの煮物 |
| がんもと野菜の含め煮 | 花野菜のポトフ | とりごぼう | くり豆 | かにかま入り玉子 | 大豆ちりめん | 鶏肉のクリーム煮 |
| ほうれん草のごま和え | ツナサラダ | モロヘイヤのお浸し | 胡瓜漬け | おかか昆布 | しば漬け | うずら豆 |
| 豚肉のしぐれ煮 | 野沢菜漬け | 大根としその実の漬物 | フライソース | 大根の漬物 | ||
| 10 日（日） | 11 日（月） | 12 日（火） | 13 日（水） | 14 日（木） | 15 日（金） | 16 日（土） |
| 和風おろしソースハンバーグ | ホッケ塩焼 | 若鶏の味噌焼き | 白糸だら煮付 | 厚揚げとそぼろの彩り炒め | えびフライ | 豚肉のトマトソース |
| ブロッコリーのお浸し | れんこんの甘酢漬け | ツナの梅風味パスタ | オクラのお浸し | 枝豆と魚すり身団子（豆乳入り） | 切干大根 | 蓮根そぼろ |
| マカロニと卵のサラダ | ひじきの煮物 | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | ほうれん草と人参の煮浸し | キャベツのコンソメ煮 | 豆腐の中華あん | 高野豆腐の含め煮 |
| 厚揚げといんげんの煮物 | ちくわの磯辺揚げ（豆乳入り） | 野菜のマリネ | 厚焼き玉子（関東風） | 鶏レバー煮 | おくらの胡麻和え | ささみの梅肉和え |
| 若布と干し海老の当座煮 | ほうれん草白和え | 切り昆布煮 | 小豆煮 | カラフルピクルス | 畑のお肉しぐれ煮 | 広島菜漬け |
| 赤かぶ漬け | しょうがの甘辛煮 | はりはり漬 | タルタルソース | |||
| 17 日（日） | 18 日（月） | 19 日（火） | 20 日（水） | 21 日（木） | 22 日（金） | 23 日（土） |
| メバル煮付け | 回鍋肉 | さわら塩焼 | 鶏肉と野菜のカレーソース | カレイの唐揚げ | 金平入り鶏つくね | ふんわりカニ玉 |
| 味付いんげん | しゅうまい | チンゲン菜のお浸し | 豆乳入りしっとり卯の花 | ささげの胡麻和え | キャベツと人参の炒め | マカロニのクリーム煮 |
| 湯葉入りチンゲン菜 | ブロッコリーのカニカマあんかけ | 大根のそぼろあん | ポテトとウインナー | さつま揚げと野菜の煮物 | お豆と昆布の煮物 | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 |
| 鶏肉と野菜のいなり巻 | 枝豆とコーンの洋風煮 | 五目揚げ豆腐 | おくらと湯葉のお浸し | 野菜のマリネ | 花野菜のポトフ | 若布と干し海老の当座煮 |
| 花斗六豆 | 白菜漬け | いんげんのピーナッツ和え | あみ佃煮 | 胡瓜漬け | モロヘイヤの辛子和え | 桜でんぶ |
| 大根としその実の漬物 | 赤かぶ漬け | 刻みたくあん | ||||
| 24 日（日） | 25 日（月） | 26 日（火） | 27 日（水） | 28 日（木） | 29 日（金） | 30 日（土） |
| 豚肉とがんもの含め煮 | ぶり大根 | ハッシュドビーフ | サーモンバーグ | 鶏肉と野菜の甘酢あん | あじ塩焼き | 鶏ささみチーズカツ |
| コールスローサラダ | 厚揚げのきのこあんかけ | ほうれん草と蒸し鶏の和え物 | ナポリタン | 焼きそば | 花車かまぼこ | ひじきの煮物 |
| 茄子と挽肉の味噌炒め | あおさ入り玉子焼き | 野菜とウインナーの炒め物 | 豆ひじき | 大葉入り豆腐団子 | 小松菜の和え物 | 肉入り野菜炒め |
| にしん酢漬け | 黒豆 | 小魚の佃煮 | 鶏肉のクリーム煮 | 枝豆とコーンの洋風煮 | ラタトゥイユ | ささがききんぴらごぼう |
| おかか佃煮 | 野沢菜漬け | しば漬け | チンゲン菜と人参のお浸し | ザーサイ炒め | 五目厚焼き玉子 | あみ佃煮 |
| 白菜漬け | しそ昆布 | フライソース | ||||
| 31 日（日） | ||||||
| さば味噌煮 | ||||||
| 花形人参 | ||||||
| ささげのお浸し | ||||||
| 畑のお肉の旨煮 | ||||||
| ツナとほうれん草の和え物 | ||||||
| 胡瓜の生姜漬け |
2020年12月の夕食メニュー
| 27 日（日） | 28 日（月） | 29 日（火） | 30 日（水） | 31 日（木） | ||
| ホッケみりん焼き | 鶏肉のトマト煮 | 赤魚金山寺味噌焼き | ふんわりカニ玉 | 日本そば・めんつゆ | ||
| 青菜ピーナッツ和え | マカロニのクリーム煮 | 味付いんげん | ジャンボ肉だんご | 海老天ぷら | ||
| ささげのお浸し | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | たらこポテトサラダ | 鶏肉のクリーム煮 | いなり寿司 | ||
| 畑のお肉の旨煮 | 枝豆とコーンの洋風煮 | さつま揚げと野菜の煮物 | うずら豆 | おかず豆 | ||
| 小豆煮 | 刻みたくあん | ほうれん草白和え | 大根の漬物 | 合鴨スモーク | ||
| 胡瓜漬け | あみ佃煮 | 解凍スープ | ||||
| さつまいもの蜜がけ |
2021年1月の夕食メニュー
| 1 日（金） | 2 日（土） | |||||
| 牛肉の甘辛焼き | 秋鮭塩焼き | |||||
| ほうれん草と人参の煮浸し | オクラのお浸し | |||||
| 高野豆腐の含め煮 | 豆乳入りしっとり卯の花 | |||||
| 片口いわし浅炊き | 鶏肉と野菜のいなり巻 | |||||
| 桜でんぶ | 若布と干し海老の当座煮 | |||||
| くるみ味噌 | ||||||
| 3 日（日） | 4 日（月） | 5 日（火） | 6 日（水） | 7 日（木） | 8 日（金） | 9 日（土） |
| 豚肉と筍の旨煮 | 銀ひらす照焼き | 牛肉のおろし煮 | メバル塩焼き | 鶏つくね | カツオの煮付け | 若鶏から揚げ |
| ツナの梅風味パスタ | 華かまぼこ | 蓮根そぼろ | 味付いんげん | キャベツと人参の炒め | 花形人参 | ペペロンチーノ |
| ブロッコリーのカニカマあんかけ | 切干大根 | あおさ入り玉子焼き★ | さつま芋煮 | 豆サラダ | ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | 小松菜の和え物 |
| 花斗六豆 | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | おくらの胡麻和え | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | さつま揚げと野菜の煮物 | 茄子と挽肉の味噌炒め | 出汁巻き玉子 |
| 赤かぶ漬け | チンゲン菜と人参のお浸し | 昆布ちりめん | 野菜のマリネ | ささがききんぴらごぼう | わさび菜おひたし | かにかまサラダ |
| 胡瓜の生姜漬け | あみ佃煮 | 広島菜漬け | やわらか茎わかめ | 白菜漬け | ||
| 10 日（日） | 11 日（月） | 12 日（火） | 13 日（水） | 14 日（木） | 15 日（金） | 16 日（土） |
| ホキ西京焼き | プレーンオムレツ | ぶり照焼 | 酢豚 | 赤魚塩焼き | 牛肉アスパラのオイスターソース | さばのハンバーグ |
| 味ごぼう | コールスローサラダ | 花車かまぼこ | マカロニのクリーム煮 | 青菜ピーナッツ和え | ブロッコリーとコーンの和え物 | 豆ひじき |
| お豆と昆布の煮物 | ポテトとウインナー | ささげの胡麻和え | 大葉入り豆腐団子 | パンプキンサラダ | とりごぼう | 野菜とウインナーの炒め物 |
| 肉入り野菜炒め | 合鴨スモーク | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | モロヘイヤの辛子和え | ラタトゥイユ | くり豆 | わさび菜おひたし |
| おくらと湯葉のお浸し | 高菜ちりめん | 黒豆 | 桜でんぶ | 切昆布と油揚げのおかか煮 | まぐろ煮 | 胡瓜の生姜漬け |
| 刻みたくあん | ミートソース | 胡瓜漬け | しば漬け | おろしあん | ||
| 17 日（日） | 18 日（月） | 19 日（火） | 20 日（水） | 21 日（木） | 22 日（金） | 23 日（土） |
| 若鶏の塩焼き | あじフライ | チキンミートローフ | にしんのみぞれ煮 | 豚ロース焼きの生姜風味 | いわし紀州煮 | 銀だら西京焼き |
| ナポリタン | 焼きそば | おかず豆 | 人参煮 | カリフラワーとウインナーの煮物 | オクラのお浸し | 花形人参 |
| スクランブルエッグ（人参） | がんもと野菜の含め煮 | 肉入り野菜炒め | ひじきの煮物 | 白菜と青菜のそぼろあんかけ | ミートソーススパゲティ | 筑前煮 |
| 厚揚げのそぼろあん | おくらのおかか和え | ツナとほうれん草の和え物 | 畑のお肉の旨煮 | 大豆ちりめん | 厚焼き玉子（関東風） | 小松菜の和え物 |
| ささがききんぴらごぼう | 豚肉のしぐれ煮 | しそ昆布 | かにかま入り玉子 | やわらか茎わかめ | 一口照り焼きチキン | かぼちゃの田舎煮 |
| 野沢菜漬け | フライソース | トッピングソース（トマト） | ザーサイ炒め | 広島菜漬け | うずら豆・はりはり漬 | |
| 24 日（日） | 25 日（月） | 26 日（火） | 27 日（水） | 28 日（木） | 29 日（金） | 30 日（土） |
| えびカツ | 麻婆豆腐 | ながめばる白醤油風味焼き | 肉じゃが | さわら西京焼き | 豚肉のみぞれがけ | 八宝菜 |
| いんげんのベーコン炒め | たらこポテトサラダ | れんこんの甘酢漬け | 切干大根 | 味付いんげん | 豆サラダ | ツナの梅風味パスタ |
| チキンボールのトマトソース | 鶏肉の黒酢風味 | しゅうまい | ささみフライ（梅入り） | 豆乳入りしっとり卯の花 | ポテトとウインナー | 厚揚げといんげんの煮物 |
| ほうれん草白和え | モロヘイヤのお浸し | 高野豆腐と野菜の煮物 | おくらのおかか和え | 鶏肉の玉子とじ | 若布と干し海老の当座煮 | 片口いわし浅炊き |
| 切り昆布煮 | 塩えんどう豆 | 小豆煮 | 昆布ちりめん | ほうれん草のごま和え | 胡瓜漬け | 刻みたくあん |
| フライソース | 大根の漬物 | 赤かぶ漬け | ||||
| 31 日（日） | ||||||
| ふんわり豆腐ハンバーグ | ||||||
| キャベツと人参の炒め | ||||||
| 蓮根そぼろ | ||||||
| ブロッコリーのカニカマあんかけ | ||||||
| 黒豆 | ||||||
| 高菜ちりめん |
