高齢者向け宅配弁当 宅配クック123
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宅配クック123の献立表
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2020年2月の昼食メニュー
| 23 日（日） | 24 日（月） | 25 日（火） | 26 日（水） | 27 日（木） | 28 日（金） | 29 日（土） |
| 牛肉と里芋の田舎煮 | 三陸産サンマの生姜煮 | 大葉香るささみカツ | 秋鮭塩焼き | ふんわり豆腐ハンバーグ | いわしかつお節煮 | 豚肉と木耳の炒り卵 |
| ほうれん草と蒸し鶏の和え物 | 人参煮 | ブロッコリーと海老のサラダ | 花車かまぼこ | ナポリタン | オクラのお浸し | しゅうまい |
| かぶの湯葉あんかけ | ジャンボ肉だんご | 厚揚げのそぼろあん | マカロニのクリーム煮 | ささげの胡麻和え | カリフラワーとウインナーの煮物 | 鶏肉の黒酢風味 |
| 黒豆 | 畑のお肉の旨煮 | チンゲン菜と人参のお浸し | さつま揚げと野菜の煮物 | ごぼうと豚肉の柳川風 | 茄子と挽肉の味噌炒め | 大豆ちりめん |
| 桜でんぶ | おくらのおかか和え | 白菜漬け | モロヘイヤの辛子和え | ローストチキンほぐし身 | かにかまサラダ | 大根としその実の漬物 |
| 昆布ちりめん | フライソース | あみ佃煮 | 焼刻み穴子 | そら豆 |
2020年3月の昼食メニュー
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| ホキ西京焼き | 牛肉の甘辛焼き | 赤魚白醤油風味焼き | 豚ヒレかつ | あじ塩焼き | 麻婆豆腐 | にしんのみぞれ煮 |
| 花形人参 | ブロッコリーとコーンの和え物 | れんこんの甘酢漬け | 蒸し鶏サラダ | 華かまぼこ | ほうれん草と油揚げのお浸し | 人参煮 |
| ツナの梅風味パスタ | 揚げ団子のオイスターソース | 菜の花の辛子和え | 花野菜のポトフ | さつまいもの蜜がけ | 出汁巻き玉子 | ミートソーススパゲティ |
| 厚揚げといんげんの煮物 | 花斗六豆 | 筑前煮 | 片口いわし浅炊き | 豚肉入り甘辛春雨 | 蒸し鶏胡麻和え | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め |
| おくらの胡麻和え | 胡瓜の生姜漬け | 五目厚焼玉子 | はりはり漬 | おくらのおかか和え | しそ昆布 | 鶏レバー煮 |
| 豚肉のしぐれ煮 | くるみ味噌 | フライソース | しば漬け | 白菜漬け | ||
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| 豚肉と筍の旨煮 | さば田楽味噌焼 | 牛ごぼう | ぶりの揚げ煮 | 鶏ささみチーズカツ | メバル塩焼き | 肉じゃが |
| ポテトサラダ | オクラのお浸し | お豆と昆布の煮物 | チンゲン菜のお浸し | ひじきの煮物 | れんこんの甘酢漬け | カリフラワーと海老のサラダ |
| 大葉入り豆腐団子 | 小松菜の胡麻和え | ちくわの磯辺揚げ（豆乳入り） | 炒り豆腐 | 大根と豚肉の煮物 | 豆乳入りしっとり卯の花 | 鶏肉と野菜のいなり巻 |
| かにかま入り玉子 | 高野豆腐の含め煮 | 合鴨スモーク | じゃが芋と人参の煮物 | ツナとほうれん草の和え物 | 肉入り野菜炒め | いんげんのピーナッツ和え |
| 湯葉ちりめん山椒風味 | 若布とシラスの和え物 | 広島菜漬け | うずら豆 | ザーサイ炒め | くり豆 | 高菜ちりめん |
| 大根としその実の漬物 | 昆布ちりめん | フライソース | 胡瓜の生姜漬け | |||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| サーモンバーグ | 豚すき煮 | いわし紀州煮 | 牛肉のおろし煮 | さわら西京焼き | 若鶏から揚げ | ホッケ塩焼 |
| ブロッコリーのお浸し | ツナ入り玉子 | 味付いんげん | 豆ひじき | 味ごぼう | ペペロンチーノ | 青菜ピーナッツ和え |
| おかず豆 | マカロニと小柱のトマトソース | 筍土佐煮 | 薩摩揚げ | コールスローサラダ | 枝豆と魚すり身団子（豆乳入り） | 大根のそぼろあん |
| キャベツとウインナーの洋風煮 | イカのマリネ | 肉団子の中華スープ煮 | 蒸し鶏胡麻和え | 厚焼き玉子（関東風） | 豆腐の中華あん | がんもと野菜の含め煮 |
| 竹輪とじゃこの煮物 | 小魚の山椒風味 | おくらと湯葉のお浸し | まぐろ煮 | モロヘイヤのお浸し | ツナマヨコーン | 小豆煮 |
| 桜でんぶ | 畑のお肉しぐれ煮 | 胡瓜漬け | 焼刻み穴子 | 胡瓜の生姜漬け | ||
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| オムレツ | あじみりん焼き | 酢豚 | スケソウダラ煮付け | 和風おろしソースハンバーグ | エビチリソース | カレーコロッケ |
| そら豆フライ | 花形人参 | マカロニと卵のサラダ | 味付いんげん | キャベツと人参の炒め | ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | スクランブルエッグ（チーズ） |
| 鶏肉のクリーム煮 | ささげのお浸し | 厚揚げのそぼろあん | ジャーマンポテト | 小松菜の和え物 | 高野豆腐と野菜の煮物 | 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 |
| 小魚の佃煮 | さつま揚げと野菜の煮物 | ローストチキンほぐし身 | 豚肉とチンゲン菜の大豆クリーム | 鶏肉の黒酢風味 | 片口いわし浅炊き | 枝豆とコーンの洋風煮 |
| 野沢菜漬け | 豚ももチャーシュー | ザーサイ炒め | 切昆布と油揚げのおかか煮 | 黒豆 | 豚肉のしぐれ煮 | おかか昆布 |
| ミートソース | 塩えんどう豆 | くるみ味噌 | 白菜漬け | フライソース | ||
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| 銀ひらす照焼き | 豚肉とがんもの含め煮 | さば煮付け | ||||
| 花車かまぼこ | お豆と昆布の煮物 | 人参煮 | ||||
| カリフラワーとウインナーの煮物 | とりごぼう | ささげの胡麻和え | ||||
| 蒸し鶏の胡麻だれ和え | ツナサラダ | かぶの湯葉あんかけ | ||||
| わさび菜おひたし | 高菜ちりめん | 若布と干し海老の当座煮 | ||||
| 桜でんぶ | しば漬け |
2020年2月の夕食メニュー
| 23 日（日） | 24 日（月） | 25 日（火） | 26 日（水） | 27 日（木） | 28 日（金） | 29 日（土） |
| さば塩焼き | 回鍋肉 | ぶり大根 | 豚肉とがんもの含め煮 | 銀ひらす照焼き | 牛肉アスパラのオイスターソース | カレイの唐揚げ |
| れんこんの甘酢漬け | 小松菜の胡麻和え | ミートソーススパゲティ | パンプキンサラダ | チンゲン菜のお浸し | 焼きそば | 里芋の煮っころがし |
| コールスローサラダ | 五目揚げ豆腐 | とりごぼう | 鯵の南蛮漬け | おかず豆 | 厚焼き玉子（関東風） | 肉入り野菜炒め |
| 鶏肉の玉子とじ | イカのマリネ | いんげんのピーナッツ和え | 鶏レバー煮 | 野菜と蒸し鶏のカレーソース | 合鴨スモーク | わさび菜おひたし |
| 若布とシラスの和え物 | ザーサイ炒め | 広島菜漬け | 昆布の山椒風味 | 若布と干し海老の当座煮 | 胡瓜漬け | おかか昆布 |
| 野沢菜漬け | まぐろ煮 | |||||
2020年3月の夕食メニュー
| 1 日（日） | 2 日（月） | 3 日（火） | 4 日（水） | 5 日（木） | 6 日（金） | 7 日（土） |
| 鶏肉のチーズクリームソース | さわら塩焼 | デミグラスソースハンバーグ | 八宝菜 | 豚焼肉の味噌仕立て | マスの漬け焼き | 炭火焼き鳥 |
| 小松菜の和え物 | 味付いんげん | ペペロンチーノ | ツナ入り玉子 | 鶏肉と筍の煮物 | 青菜ピーナッツ和え | ブロッコリーと海老のサラダ |
| ポテトとウインナー | 大根のそぼろあん | 豆サラダ | 鶏肉と野菜のいなり巻 | かぶの湯葉あんかけ | ささげのお浸し | 豆腐の中華あん |
| 小魚の佃煮 | 青のり入りだし巻玉子 | キャベツのコンソメ煮 | 豚ももチャーシュー | 枝豆とコーンの洋風煮 | チキンボールのトマトソース | くり豆 |
| 塩えんどう豆 | チンゲン菜と人参のお浸し | イカのマリネ | ザーサイ炒め | 高菜ちりめん | 若布と干し海老の当座煮 | 胡瓜漬け |
| やわらか茎わかめ | 桜でんぶ | 刻みたくあん | ||||
| 8 日（日） | 9 日（月） | 10 日（火） | 11 日（水） | 12 日（木） | 13 日（金） | 14 日（土） |
| まぐろ竜田揚げ | チキンミートローフ | 白糸だらの照焼き | 豚肉の黒胡椒焼き | 黄金カレイ煮付け | ふんわりカニ玉 | あじ西京焼き |
| 蓮根そぼろ | カリフラワーとウインナーの煮物 | 花形人参 | 切干大根 | 人参煮 | 蒸し鶏サラダ | 花車かまぼこ |
| さつま揚げと野菜の煮物 | 豚肉とチンゲン菜の大豆クリーム | かぼちゃの田舎煮 | 高野豆腐と野菜の煮物 | ジャンボ肉だんご | 厚揚げのそぼろあん | 湯葉入りチンゲン菜 |
| モロヘイヤの辛子和え | ツナマヨコーン | 鶏肉の玉子とじ | ローストチキンほぐし身 | とりごぼう | おくらの胡麻和え | 野菜とウインナーの炒め物 |
| おかか佃煮 | そら豆 | 小女子の佃煮 | 野沢菜漬け | わさび菜おひたし | おかか昆布 | 若布と干し海老の当座煮 |
| 甘酢あん | トッピングソース（トマト） | しょうがの甘辛煮 | くるみ味噌 | はりはり漬 | ||
| 15 日（日） | 16 日（月） | 17 日（火） | 18 日（水） | 19 日（木） | 20 日（金） | 21 日（土） |
| ハッシュドビーフ | えびフライ | 若鶏の味噌焼き | 赤魚塩干し焼き | 豚肉のトマトソース | にしんの中華ソース | 金平入り鶏つくね |
| いんげんのベーコン炒め | ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え | ふきと油揚げの田舎煮 | 菜の花のおひたし | ほうれん草と蒸し鶏の和え物 | 人参煮 | ブロッコリーのお浸し |
| 厚揚げと鶏肉の中華旨煮 | 豚肉とポテトのカレーソース | ブロッコリーのカニカマあんかけ | たらこポテトサラダ | 高野豆腐の含め煮 | スクランブルエッグ（ハム） | お豆と昆布の煮物 |
| 五目厚焼玉子 | 黒豆 | ツナサラダ | ごぼうと豚肉の柳川風 | 片口いわし浅炊き | 厚揚げといんげんの煮物 | 豚肉入り甘辛春雨 |
| 豚肉のしぐれ煮 | カラフルピクルス | あみ佃煮 | 若布とシラスの和え物 | 大根としその実の漬物 | 合鴨スモーク | かにかまサラダ |
| タルタルソース | 白菜漬け | 高菜ちりめん | 刻みたくあん | |||
| 22 日（日） | 23 日（月） | 24 日（火） | 25 日（水） | 26 日（木） | 27 日（金） | 28 日（土） |
| さば味噌煮 | 讃岐牛の肉じゃが | 秋鮭塩焼き | 大葉香るささみカツ | ぶり照焼き | 豚肉と野菜のバター醤油 | メバル煮付け |
| オクラのお浸し | かぶの湯葉あんかけ | れんこんの甘酢漬け | ブロッコリーとコーンの和え物 | チンゲン菜のお浸し | ツナの梅風味パスタ | 味ごぼう |
| しゅうまい | 鳴門金時のレモン煮 | ほうれん草と人参の煮浸し | ラタトゥイユ | 里芋の煮っころがし | 五目揚げ豆腐 | 豆乳入りしっとり卯の花 |
| 筑前煮 | 蒸し鶏胡麻和え | 畑のお肉の旨煮 | イカのマリネ | 出汁巻き玉子 | ほうれん草のごま和え | 大根と豚肉の煮物 |
| ツナとほうれん草の和え物 | 愛媛県産ひじきの煮物 | うずら豆 | そら豆 | いんげんのピーナッツ和え | しょうがの甘辛煮 | おくらと湯葉のお浸し |
| しば漬け | 桜でんぶ | しそ昆布 | フライソース | じゃこ入り湯葉ひじき山椒 | 焼刻み穴子 | |
| 29 日（日） | 30 日（月） | 31 日（火） | ||||
| 鶏肉のトマト煮 | 三陸産サンマの生姜煮 | メンチカツ | ||||
| 菜の花の辛子和え | オクラのお浸し | 蒸し鶏のカレー風味 | ||||
| 薩摩揚げ | チキンマカロニハムサラダ | じゃが芋と人参の煮物 | ||||
| 花斗六豆 | 畑のお肉とキャベツの味噌炒め | モロヘイヤのお浸し | ||||
| やわらか茎わかめ | かにかま入り玉子 | まぐろ煮 | ||||
| はりはり漬 | フライソース |
